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2015.05.20 23:34

유자차 효능 및 칼로리

유자차 효능 및 칼로리


한국의 전통 차에는 여러 가지가 있겠지만

제가 가장 좋아하는 것은 유자차인데요. 

약간 새콤하면서도 중독성이 있는 것 같습니다.



요즘은 추운 겨울 뿐만 아니라

지금과 같은 아침저녁으로 일교차가 큰 날씨나

혹은 한 여름에도 유자차를 즐기시는 분들이 많으신 것 같은데요.

특히나 요즘 같이 감기 환자가 생기는 지금 따뜻한 유자차가 제격이 아닐까 합니다^^

  

유자차



제가 처음 유자차를 구매한 것은 예전 통영의 소매물도를 들렸을 때였는데요.

그때 소매물도 길가에서 팔던 유자차는 시중의 여러 유자차를 사 보아도

그 맛에는 미치지 못하더군요. 단지 느낌 때문일지도 모르겠지만 말입니다.



유자차 효능 및 칼로리를 알아보기 전에 유자차에 대해 간단하게 알아 보도록 할게요^^

유자차는 유자청을 더운 물이나 찬물에 희석하여 마시는 한국의 전통 차인데요.

얇게 자른 유자를 꿀이나 설탕과 섞은 뒤 3~4개월 정도 보관하여 유자 찌꺼기를

걸러 낸 것을 유자청이라고 한답니다.


유자청


유자차는 한잔(약100그램)에 69킬로칼로리 정도의 열량을 가지고 있으며,

탄수화물로 이루어져 있습니다.

이제 본격적인 유자차 효능 알아볼까요?


유자청


1. 면역력 상승


유자차에는 레몬보다 3배나 풍부한 비타민 C가 들어 있는데요.

비타민 C는 면역 기능에 관여하여 면역 체계를 바로 잡아 면역력을 높여주는 효과가 있는데요.

이는 기침과 몸살 감기 및 소화불량에도 효험이 있다고 합니다.

또한, 유자차에는 풍부한 구연산이 들어 있어 면역력 상승에 한층 더 기여 한다고 합니다.


유자차


2. 혈관 질환 예방


유자차에는 리모넨 성분과 펙틴 성분이 들어있는데요.

이 성분들은 혈액 순환을 촉진시켜 혈액 순환이 잘 되도록 도와주고,

 모세 혈관을 강화 시켜 준다고 합니다.

덕분에 고혈압과 동맥 경화 같은 혈관 질환 예방에도 도움이 된다고 하는데요.

또한, 리모넨 성분과 펙틴 성분은 신경통 통증 완화에도 효과를 보인다고 합니다.


세월 시계


3. 노화 예방 


유자차에 들어있는 피닌, 미르신, 터르피닌 성분은 항산화 작용과

 몸의 노화를 억제하는 효과가 있다고 하는데요.

항산화 작용은 활성 산소를 제거하여

노화를 부추기는 주범이라고도 하죠^^


행복한 노부부


 4. 피로 회복


앞서 말씀드렸던 구연산과 비타민 C는 면역력 상승 뿐만 아니라,

소화력을 개선시켜 강장 효과를 보여주기도 하는데요.

이로 인해 스트레스를 해소시켜 줌으로 육체적 피로나 정신적 피로

 개선에도 효과가 있다고 합니다^^




▲ 위 사진 속 노부부는 아주 행복해 보이는데요.

 간혹 저는 이 사진을 보면 기분이 좋아진답니다.

나이가 들어도 처음의 열정을 잊지 않고 서로 사랑하는 모습. 너무 아릅답지 않나요?


이상 유자차 효능 및 칼로리 포스팅 마무리 하도록 하겠습니다.



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