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2015. 3. 26. 22:07

보리차 효능 알아보자

보리차 효능 알아보자


평소에 어떤 물을 자주 드시나요..?

아마 생수나 정수기 물을 가장 많이 드시겠죠?

제가 어릴 때만 하더라도

보리차나 결명자차를 많이 마셨던 것 같은데요.

현재는 타지 생활을 하다보니 매번 생수를 사 마시게 되더라고요^^



보리차 효능에 대해서는 어렴풋이 알고 있었지만,

귀찮고 바쁘다는 핑계로 매번

생수를 사 먹습니다.



하지만 이제 집에서라도

보리차를 끓여 먹으려고 하는데요~

마음먹은 대로 잘 될지는 모르겠네요.



자, 이제 본격적으로 보리차 효능에 대해 알아보겠습니다.


보리차 효능


1. 장염 완화



전 개인적으로 장염을 굉장히 자주 앓는 편인데요.

그때마다 보리차를 끓여 먹어 많은 도움을 받고 있습니다.

보리차를 마시면 장을 튼튼하고 활발하게 만들어 주며,

체내의 수분공급도 원활하게 해주고

 설사나, 구통 증상 완화에도 도움이 된다고 합니다. 


2. 위염 예방



보리에는 여러 종류의 다당류 들이 함유되어 있는데요.

이 다당류들의 위에 염증이 생기는 것을 막아주고,

위의 점막을 보호해 준다고 합니다.


3. 당뇨 예방



보리에는 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가 함유되어 있어,

소장에서 영양소의 흡수를 줄여주고,

지질과 함께 담즙산의 흡수를 방해하여,

당뇨병 예방에 효과가 있습니다.


4. 중금속 중화



보리차를 끓일 때 보통 수돗물을 사용하는데요.

직접적으로 눈에 보이지는 않지만,

보리차를 끓을 때 보리가 타면서 생성되는 탄소가

수돗물속의 중금속을 빨아들인다고 합니다.

그래서 한번 사용한 보리는 버려주시는 게 좋습니다.


보리차 효능에 대해 몇 가지 알아봤는데요. 이외에도

보리차를 꾸준히 마시게 되면 몸 안의 기름기를 제거해주어

다이어트에도 효과가 있다고 하네요^^


내일부터라도 하루 한 잔의 보리차로

 건강 챙기시는 건 어떨까요?