고야군의 조금 느린 이야기

특히나, 여성분들의 경우 손톱관리에 민감하신 분들이 많습니다. 하지만 유난히 자주 부러지는 손톱 때문에 고민이신 분들도 적지 않으실 텐데요. 갑작스레 추워진 요즘 날씨 때문일까요? 손톱이 잘 부러지는 이유 날씨를 배제할수는 없겠지만, 비단 그 때문이라고 보기는 힘든데요.

건강에 이상신호는 아닌지, 걱정이 되신다면 오늘 포스팅을 주목해 주세요. 손톱이 잘 부러지는 이유에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

■ 부족한 비타민

비타민, 그 중 비타민 A는 신체의 저항력을 강화시키는 효능을 보이며, 눈 건강에 도움을 준다고 흔히 알려져 있는데요. 이러한 비타민 A가 부족할 경우, 손톱이 자주 부러지는 현상이 생길 수 있습니다. 당근, 시금치, 등푸른 생선 등에 비타민 A가 많이 함유되어 있다고 하니, 손톱이 자주 부러지신다면 주기적으로 섭취해 주시는 것이 좋습니다.

■ 건조한 날씨

유독, 겨울철만 되면 손톱이 자주 부러지는 현상을 겪는 분들이 계십니다. 이는, 손톱이 잘 부러지는 이유로 건조한 환경이 원인이 될 수 있기 때문인데요. 실내에서 히터를 자주 이용하신다면, 더욱이 손의 건조함에 신경을 써주셔야 합니다. 손이 건조하게 되면, 손의 수분이 말라 손톱이 쉽게 깨질 수 있기 때문이죠. 실내에 머무르는 시간이 많다면, 수시로 핸드크림 등을 이용해, 손의 수분을 공급해 주시는 것이 좋습니다.

■ 만병의 근원인 스트레스, 손톱에도 영향이?

만병의 근원이라 불리는 스트레스는 손톱 건강에도 영향을 끼칩니다. 스트레스를 많이 받는 경우, 몸의 면역력이 떨어 질 수 있는데요. 결과적으로, 손톱의 생성과 건강에도 좋지 않은 영향을 끼친다고 합니다. 비단, 손톱 뿐만 아니라 스트레스는 각종 질병의 원인이 되실 수 있는데요. 스트레스 조절, 건강 관리의 지름길이겠죠?

■ 단백질이 부족해요!

손톱이 잘 부러지는 이유 단백질 부족을 빼놓을 수 없습니다. 손톱이나 머리카락을 이루는 단백질은, 부족할 경우, 손톱이나 모발의 성장과 건강에 좋지 않은 영향을 끼치는데요. 갑작스레, 손톱이나 모발이 약하다 느껴지신다면, 부족한 단백질을 보충해 주시는 것이 좋습니다. 닭 가슴살, 견과류, 달걍 등에 단백질이 풍부하다는 사실 참고하세요!

■ 간에 이상 신호가 ?!

간에 열이 많을 경우, 손톱이 건조해지고 약해지는 등의 잘 부러지거나 깨지는 현상이 생길 수 있는데요. 만약, 두통과 미열을 동반하고, 현기증과 빈혈증상 등을 추가로 보이는 경우 간 건강에 이상이 생겼을 수 있으니, 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

■ 주부라면 더욱 주의하세요!

일반적으로 가정 주부라면, 매 끼니때마다 설거지, 청소, 빨래 등 화학 세제를 접하게 되는 경우가 잦은 것이 보통입니다. 하지만 손톱이 잘 부러지는 이유로 화학 세재가 원인이 되실 수 있는데요. 화학세제는 손톱을 약화시킬 수 있으니, 반드시 고무장갑등을 이용해 손톱을 보호해 주시는 것이 좋습니다.